2015.11.11 Bieg Niepodległości (10 km) 36:21

36:21 na 10 km w Biegu Niepodległości (85 miejsce Open) na koniec nie najbardziej udanego biegowego roku.
Nie było jednak w 2015r też źle, trzeci rok z rzędu udaje mi się utrzymywać poziom okolic 2:45 w maratonie, co nie jest wcale sprawą prostą. Poza tym, na wiosnę ustanowiłem wartościowy rekord życiowy w półmaratonie (1:17:18)
Z zakończonego właśnie sezonu biegowego będę musiał wyciągnąć wnioski.
Póki co 2 tygodnie regeneracji.

2015.10.25 Frankfurt Marathon 2:46:18

zdjęcie

 

Frankfurt Marathon 2:46:18. Tyle zdołałem dziś wyszarpać. W tym roku nie było mi (z różnych, nie tylko sportowych, przyczyn) łatwo przygotować się do tego startu.
Pierwsze 20 km planowo po 3:55 i potem też chciałem planowo - czyli postawiłem wszystko na jedną kartę, przechodząc w tempo 3:50. Nie udało się, ale wynik uważam i tak za wartościowy, czwarty na 21 moich dotychczasowych startów maratońskich.
Dziękuję wszystkim, którzy dziś ściskali za mnie kciuki.