2013.02.02 Wycieczka biegowa w wiosennej (prawie) aurze

Wycieczka biegowa – zwieńczenie tygodnia treningowego, jednostka treningowa dająca sporo frajdy, jeśli tylko podchodzimy do niej roztropnie. Tak właśnie było dziś. 28 km podzielilem na 2 równe pętle – to fajny (i niezbyt skomplikowany) trik psychologiczny :-), dzięki niemu mam wrażenie, że czas płynie szybciej. Pogoda właściwie wiosenna, całość po suchym asfalcie (okolice Bobrowca, jeśli to komuś coś mówi), założyłem asicsy idealne właśnie na takie warunki.

Kilometraż tygodniowy 90 km, zgodnie z planem minimum. Kenia juz za niecałe 3 tygodnie…

Poniżej znaleziony gdzieś w sieci artykulik na temat WB:

http://www.bieganie.com.pl/joomla/index.php?option=com_content&task=view&id=140

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>