2017.11.11 Bieg Niepodległości, 10 km, 36:34

IMG_1341

Nie byłem przygotowany na zbliżenie się do poziomu rekordu życiowego. W ostatnich tygodniach czas na trening miałem nieco ograniczony, skupiałem się z resztą w nim bardziej na elementach siłowych, „górskich”. Stad też po występie (tradycyjny, od wielu lat) w warszawskim Biegu Niepodległości nie spodziewałem się rewelacji, oceniałem się na 36:30 i pomyliłem się zaledwie o 4 sekundy. Silny wiatr zabrał około 20-30 sekund z wyniku, byłoby więc lepiej w lepszej aurze. Pierwsza połowa dystansu w 18:10, druga w 18:24.

Tym niemniej, jestem zadowolony z tego, że mijający powoli rok 2017 był piątym kolejnym rokiem, w którym udaje mi się utrzymywać poziom 17-18 min na 5 km, 35-36 min na 10 km, 1:17-1:19 w półmaratonie i 2:44-2:47 w maratonie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>