2016.11.11. Bieg Niepodległości 10 km – 35:43, 63 msc OPEN, 5m kat M40

img_8719

35:43 na 10 km w Biegu Niepodleglości. 
63 miejsce OPEN wśród 15-tysięcznego tłumu zjednoczonych we wspólnym celu biegaczy (wspaniale ta biało czerwona rzeka musiała wyglądać) i 5 miejsce w kategorii M40. To był jeden z moich najlepszych biegów w życiu, gorszy zaledwie o 8 sekund od życiówki z 2014 roku.

Zimno (1 st C) ale tylko słaby wiatr na szczęście. Zacząłem schowany nieco, z tyłu, wydawało mi się, że za spokojnie, jednak na 1 km zegarek wskazał 3’29. Wrzuciłem nieco więc na luz , jeszcze bardziej. Kontrolowałem oddech, rytm, symetrię i technikę biegu. Na nawrocie na 5 km było 17:45, ale wiedziałem, że druga połówka będzie nieco wolniejsza, choćby z powodu wiatru, niewielkiego, ale jednak północnego czyli teraz przeszkadzającego. Na około ósmym kilometrze uformowała się grupa około 10 biegaczy, do której należałem. Zmienialiśmy się na prowadzeniu i czuć było atmosferę rywalizacji. Kto lepiej rozłoży siły na finisz. Na 1000 metrów przed metą zdecydowałem się mocno ich skontrować prawą stroną, dwóch z kolegą zaczepiło się za mną i zrekontrowali mnie jeszcze silniej. Ostatnie 300 metrów to już bardzo solidny sprint. Ostatni kilometr wyszedł w 3:20! Jestem bardzo szczęśliwy, że udało się zakończyć sezon biegowy 2017 mocnym akcentem.

Zaktualizowana tabela najlepszych moich wyników w poszczególnych sezonach od 2004 do 2016 w załączeniu.

img_8721

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>