2015.02.24 Konkretna jednostka

Debiut (póki co na treningu) moich nowych butów treningowo-startowych, Mizuno Wave Rider 17 wypadł bardzo dobrze. A była to całkiem „konkretna” jednostka treningowa. Polegała na 12-krotnym powtórzeniu odcinka 400-metrowego bieganego z odcinka na odcinek coraz szybciej, ostatnia 70″. Przy ostatnich 3-4 takich czterysetkach, rozdzielanych niewielkimi (jedynie 90-sekundowymi) przerwami w truchcie, człowiek ma dość wszystkiego i ma gwiazdy przed oczami …
Lecz właśnie takie treningi kształtują charakter biegacza.

„No pain – no gain” – jak mawia Mo Farah :-)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>